吃动物油会引起胆固醇高吗
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营养师建议:日常饮食的2大调整,助你逆转高血脂危机,早做了解是会助你逆转高血脂危机的。我们先来看看如何预防高血脂：1、控制好体重体重超标很容易导致高血脂，所以平时要控制一天总热量的摄入，少吃油腻，高脂肪、高胆固醇的食物，多吃富含膳食纤维的水果，多吃全谷物，烹饪选用植物油代替动物油。2、戒烟戒酒香烟的危害自不用多说，戒烟可说完了。
动物油、植物油,营养成分知多少?动物油主要包括猪油、牛油、羊油等，猪油为代表。家庭食用植物油主要有花生油、菜籽油、豆油、棉籽油，橄榄油、棕榈油、香油、葵花子油等，豆油为代表。 动物油能够提供哪些营养●动物油含饱和脂肪酸和胆固醇较多。过多食用动物油易引起高血压、动脉硬化、冠心病、高脂血症后面会介绍。
猪油吃多会堵血管,增加心脑血管疾病患病风险?真的百害无一利?猪油是一种常见的动物油，也是中国传统饮食中不可或缺的一部分。猪油拌饭、猪油渣、猪油阳春面等，都是许多人的美味回忆。然而，随着人们对健康的重视，猪油的形象却越来越差。有人认为，猪油含有高量的饱和脂肪和胆固醇，吃多了会导致血管堵塞，增加心脑血管疾病的风险，所以应该后面会介绍。
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://www.jxzs.org/3btduent.html
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