怎么补充维生素d钙片_怎么补充维生素d最快最有效

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怎么补充维生素D?Q: 养生君,你好。我患有骨质疏松症,平时也很注意补钙。但是,我听说只吃钙片不行,同时还要补充维生素D。那么,这维生素D应该怎么补充呢? 的确,要想使吃进去的钙充分吸收,就必须有维生素D3的帮忙。维生素D3可提高机体对钙、磷的吸收,促进生长和骨骼钙化,使血浆钙和磷达到稳定说完了。

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补钙不补维D,吃再多钙片也没效果?“补钙不补维生素D,吃再多钙片也没效果”是正确的说法。因此,我们在补钙的过程中,一定要注意同时补充维生素D。这样不仅可以提高钙的吸收效果,还能够预防其他相关的健康问题。特别是对于老年人、孕妇等特殊人群而言,维生素D的补充更加重要。日常如何正确的补充钙和维生素后面会介绍。

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