哪些是碱性的食物和蔬菜水果
胃不舒服?“碱性食物”要常吃,保护胃黏膜,增强胃动力!香蕉也是一种常见的碱性水果，它富含钾元素，有助于维持胃酸平衡，缓解胃部不适，是养胃的良好选择。除了苹果和香蕉之外，其他碱性水果如梨、柑橘等也都有着类似的养胃功效，可以多加食用。蔬菜类碱性食物：绿色卫士除了水果，蔬菜也是碱性食品中不可忽视的一部分。特别是绿色蔬菜好了吧！
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它是碱性食物,通便降脂杀菌除口臭,2元1斤,可惜很少人知道很多夏季的蔬菜瓜果也开始大量上市，都说“不时不食”，我们要顺应大自然的规律吃些应季的食物来养生。夏天天气热，人们食欲越来越差，饮食等会说。 空心菜是一种碱性食物，营养极其丰富，富含多种维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维及钙、铁、镁、锌、钾等矿物质，常吃具有清热解毒、润等会说。
秋天,这碱性食物要常吃,不炒也不炖,味香营养高,现在吃正当季作者：龙宝美食小厨房俗话说：家有一老，如有一宝。确实有道理，我家奶奶90岁了，见多识广，懂得非常多，用邻居的话说，简直是百科全书。前两天奶奶就提醒我，立秋了，天气也会开始变得干燥，饮食上要有所调整，多吃一些瓜果蔬菜，比如梨、银耳、菠菜和莲藕之类的碱性食物。尤其是当季的莲等我继续说。
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爽口凉拌笋丝每逢过年过节，餐桌上都离不开大鱼大肉，这样就很容易造成节后饮食失调，鱼类，肉类这些食物都是偏酸性的，所以要想清肠，还得注意食物结构的酸碱平衡，蔬菜水果大都偏碱性，可以适当多吃。今日推荐凉拌笋丝，轻松制作，吃起来吧！ 青笋也叫莴笋，南北都有，其营养成分很多，包括蛋白质、脂肪说完了。
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原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://www.jxzs.org/dcjtjfla.html
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