哪些是高钾高磷食物
夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃4种高钾食物,腿脚有劲更健康下面就分享4种好吃又营养的高钾食物： 葡萄 葡萄是一种营养丰富的水果，含有多种对人体有益的营养成分，其中钾元素的含量相对较高。根据参考资料，每100克葡萄中含钾量大约在104-151毫克之间。除了钾元素，葡萄还含有其他多种矿物质和维生素，如钙、磷、铁以及维生素B1、B2好了吧！
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“夏补钾,体不乏”,建议常吃五种高钾食物,浑身有劲精神足建议常吃五种高钾食物，浑身有劲精神足，快来看看吧。 一、香菇油菜 准备食材： 油菜、香菇、葱花、蒜末 做法步骤： 1、葱花、蒜末切好备用，再准备好酱油、蚝油以及一碗水淀粉。香菇的处理是将柄部单独切下，大香菇切成三瓣，小香菇切成两瓣。油菜叶子一片片掰下。 2、..
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夏季第一豆,6月吃它胜吃肉,高钾低钠高蛋白,天热了要懂得吃夏季来临，天气闷热，雨水增多，让人的身体易感不适，尤其是中老年人，岁数的增大，出汗多，经常觉得身体昏沉又疲乏，因此一定要注意身体的健康。 老话说的好，“夏吃豆，胜吃肉”。6月是夏季的时节，各种新鲜的时令食物大量成熟上市，特别是一些豆子食物，更是对人体的滋补特别好。 今后面会介绍。
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原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://www.jxzs.org/i9ejc6ji.html
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