怎么样练腿部力量最快_怎么样练腿部力量
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健身为什么要练腿?如何练?又应该注意些什么呢?腿部训练常常被一些初学者甚至是一些健身老手所忽视。但实际上，练腿在健身过程中扮演着举足轻重的角色。那么，健身为什么要练腿？如何练？又应该注意些什么呢？第一：健身为什么要练腿腿部是人体最大的肌肉群之一，通过腿部训练，可以显著提高全身肌肉的力量和耐力。此外，腿部训后面会介绍。
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