好好吃一顿饭睡个好觉
当了妈妈才懂吧 有个好觉睡有多难得?作者：小小胖芮有了宝宝之后真的好幸福呀，她是我的睡觉搭子，我们每晚都会在睡前一起在床上玩一会，看绘本玩游戏但也是真的很辛苦，当了妈妈才懂得，有一个好觉睡有多么难得小久现在晚上还会喝一顿夜奶，所以我们也都还没有整觉睡，再贵的护肤品也抵不过一个好好的睡眠，睡不好的时是什么。
辽宁道源寺"尼姑庵":一天只吃一顿饭,睡4小时,不碰钱不收钱饭是钢，一顿不吃饿得慌。但是对于道源寺中的尼姑来说，一日一食，过午不食才是他们应该遵守的戒律。她们只在中午时吃一顿饭，所有人都一样。但是寺中会常备水果，以便于那些刚入佛门不能习惯的僧人充饥。尼姑们每日的修行也是与其他寺庙不同的。她们每日休息四个小时，凌晨两点说完了。
5种晚餐是“睡眠杀手”,吃一顿毁一整晚睡眠!睡不好、爱做梦的人千万...有人说睡觉是“天下第一补”,若能夜夜好眠，那比吃啥补品都好。但对一些人来说，睡个好觉，比登天还难。多少人夜里辗转难眠、夜等会说。 有人喜欢饭时或者饭后配一杯茶，但大家都知道，咖啡因会引起大脑兴奋，让人难以入眠。而且，咖啡因还有利尿的作用，会增加你起夜的频率，一个等会说。
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