什么鱼炖豆腐好吃又补钙_什么鱼炖豆腐好吃窍门
青花鱼炖豆腐汤鲜美的青花鱼汤让豆腐吸满了汤汁，豆腐又筋道又入味， 北豆腐富含钙，青花鱼富含维生素D,维生素D可以促进钙吸收，如此搭配补钙更高效！By 娜是什么。 小贴士青花鱼煎一下，肉质更加紧实，汤色奶白！这道菜不用放酱油，蚝油，吃的就是新鲜的大海的味道，海鱼和豆腐搭配很不错哦！做菜好吃都有技巧是什么。
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这3样是“天然补钙菜”,炖一锅,鲜美可口含钙量高,别舍不得吃1.裙带菜豆腐蛤蜊汤 2.虾仁煎鸡蛋 3.丝瓜豆腐虾仁汤
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炒鲫鱼中午炖的鲫鱼豆腐汤，剩下的鱼肉和鱼骨头扔了浪费。不如把它做成孩子们的小零食，又好吃还补钙，一举两得。By 一儿一女俩娃的妈用料鲫鱼四条1000克南德调料少许食用油少许做法步骤1、起锅烧油2、把鱼肉和鱼骨倒入锅内3、炒干鱼肉的水分4、中间要少量多次的加油5、加油是为好了吧！
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://www.jxzs.org/pvdj4thq.html
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