如何打坐的正确方法
南怀瑾:我年轻时学打坐,盘着腿也熬不住,袁老师告诉我这个方法利用打坐的机会，好好的放松身心。 可是一旦闭上眼睛，各种思想都会忍不住的冒上来，这也是很正常的。一个人不可能没有思想，否则就不叫作还有呢？ 这个时候应该怎么办呢？就是一个字：忍。 南师说自己年轻时，初学打坐，也是盘着腿熬不住，袁老师告诉他：“要忍耐一点，多熬一下，多受一分罪还有呢？
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（°ο°）
喜欢“打坐”人群,身体可收获四大好处,想养生不妨看看2. 增强毅力长期坚持打坐，需要很强的毅力。通过不断克服打坐过程中的困难和挑战，人们的毅力也会得到锻炼。毅力是成功的关键因素之一，有了强大的毅力，人们更容易实现自己的目标和梦想。打坐的正确方法与注意事项虽然打坐具有诸多好处，但要想获得这些益处，需要掌握正确的方法等会说。
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...光膀晒背,称“晒出寒气比吃药强”,医生建议:因人而异,注意时间和方式7月11日，据浙江卫视“新闻深一度”援引“AB视频”报道，近日，河北一男子坐房顶光膀晒背的视频引发网友争议，画面中男子未做任何防护措施在烈日下打坐，直言晒出体内寒气比吃药强太多了。有网友表示这样晒肯定会中暑，但也有网友表示三伏天就是要晒背养生的。三伏天晒背养生到说完了。
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/09v73nhd.html
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