鸡腿怎么做减脂简单_鸡腿怎么做减肥餐
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低卡高蛋白的葱烧鸡腿,减脂期的美味解馋之选!快来试试看!> > > 首先将鸡腿去骨切块，然后加入一勺料酒和一勺淀粉。再加入适量的黑胡椒粉和盐进行调味。接下来准备料汁： 在锅中加热油后，倒入鸡肉煎至两面金黄，然后倒入之前准备的料汁。接着加入大葱，翻炒均匀。> > 低卡且高蛋白的美食，对于正在减脂期又嘴馋的你来说，绝对是一大福利后面会介绍。
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九款不同的鸡腿做法,简单好吃!快乐减作者：AnAny试试看九款不同的鸡腿做法，简单好吃！快乐减脂！ Hi姐妹们！假期结束，长得肉该还回去了！今天掉了1斤！今天分享九种鸡腿的做法，又香又好吃鸡腿肉是优质蛋白质，很适合刷脂的时候吃哦！ - 电饭煲一锅卤食材：四个鸡腿、煮熟的鸡蛋、香菇做法： 1、鸡腿、鸡蛋、香菇划刀放入电好了吧！
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减脂期美食分享——金针菇蒸鸡腿作者：值友1022308267这道菜的口感真的嘎嘎香！嘎嘎好吃！鸡腿巨入味巨好吃！吃完巨饱腹！每次做完这道菜，我都会感到无比的满足。而且，这道菜的制作过程也非常简单，只需要准备好鸡腿、金针菇、生抽、老抽、料酒、蒜末、姜末等材料，按照步骤操作就可以了。减脂期间，我一直坚持高后面会介绍。
金针菇蒸鸡腿ㅤ 金针菇蒸鸡腿是一道低脂高蛋白的美食，原汁原味，鸡腿肉嫩滑多汁！简单又好吃！减脂期的你，快快安排起来吧！ ㅤ 食材：鸡腿、金针菇ㅤ 做法： ㅤ 1️⃣鸡腿洗净划刀放入姜丝、一勺料酒、两勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、半勺椒盐，加入小米辣腌制30 分钟ㅤ 2️⃣碗底铺满金针菇，放等我继续说。
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无油空气炸锅鸡腿作者：值友3472721894家里有空气炸锅都可以做起来‼ 减脂人吃肉肉的福音，不用一滴油就可以做出，鲜嫩多汁噂嘟好好吃食材鸡腿，姜，蒜米做法简单，低卡高蛋白，美味好吃腿2只差不多一人一顿的量，全家吃自行调整量酱油适量蚝油适量。蚝油有咸味和甜味盐适量。有蚝油和酱油，盐可后面会介绍。
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鸡腿拌虾仁喜欢吃虾和鸡腿的朋友们注意啦！ 今天要分享的是凉拌虾和鸡腿，非常好吃哦！不知道是谁发明的这种吃法，真是太棒了！虾肉Q弹鲜甜，简直绝了！鸡腿肉嫩滑多汁，配上酸辣口感，大口吃肉也不用担心热量高。做法非常简单，正在减脂期的姐妹们快来试试吧！ 口灵魂料汁：将蒜末、小米辣、辣椒面好了吧！
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分享3款既减脂又开胃的家常菜,开胃消食有食欲,边吃边瘦就是爽简单易做，即使是新手也能轻松完成。滑鸡蒸蘑菇滑鸡蒸蘑菇是一道减脂餐又是家常菜的佳肴。鸡腿肉富含高蛋白低脂肪的营养成分，适合各个还有呢？ 怎么能够拒绝这样的美味呢？总结通过分享这三款既减脂又开胃的家常菜，我希望能够帮助大家在家中做出健康又美味的菜肴。这些菜品不仅能还有呢？
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/36dqjg70.html
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