动物性蛋白质含什么多
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蛋白质十分重要,如何正确补充?是否能喝蛋白粉?本文告诉你答案到底该如何补充蛋白质比较好？ 如何补充蛋白质？ 一、动物食物中补充补充蛋白质最为安全、健康的方式，便是饮食补充。在很多食物当中，都含有大量的蛋白质。比如在很多动物性食物中，就含有大量的动物蛋白，这些蛋白质的人体吸收率比较高，而且所含有的氨基酸成分搭配也比较合理后面会介绍。
老年朋友怎么吃更健康?特别是富含优质蛋白质的动物性食物和大豆制品。老年人对能量的需求随着年龄的增长而减少，但对大多数营养素的需求并没有减少，对蛋白质、钙等某些营养素的需求反而增加，因此摄入种类丰富的食材对于老年人从膳食摄入营养素是非常重要的。应尽量做到每天摄入不少于12种，每周等我继续说。
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新版《中国老年人膳食指南》发布:膳食合理搭配 减少不必要的食物限制央视网消息：全国老龄工作委员会办公室、中国营养学会昨天(11月21日)共同启动全国老年营养改善行动，并发布了新版的《中国老年人膳食指南》。在一般成年人平衡膳食的基础上，应为老年人提供更加丰富多样的食物，特别是易于消化吸收、利用，且富含蛋白质的动物性食物和大豆类制等会说。
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/4ea5746k.html
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