吃什么动物肝脏对眼睛好_吃什么动物肝脏对人好
酱鸡肝动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2,鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增还有呢？
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专家谈眼病|护眼食材如何选?这几种食物天天能见到眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜后面会介绍。 食用菌类等。4.多吃富含维生素C的食物维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素C食物有西红柿、柠后面会介绍。
口腔溃疡反复发作,饮食上注意啥?如果出现口腔溃疡、眼睛畏光、流泪等不适，排除其他原因后，也可能与缺乏维生素B2有关。缺乏早期表现为疲倦、乏力、口腔疼痛，继而可能会等我继续说。 其中动物性食物如动物的肝脏、肾脏、心脏、乳汁及蛋类，是维生素B2良好的食物来源，植物性食物中绿色蔬菜和豆类含量较高。图片来源：本号等我继续说。
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/4qu30nd3.html
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