怎么能快速消耗体内糖分
揭秘:糖尿病患者易缺此营养素,非血糖之祸!众所周知，糖尿病被归类为慢性疾病，但鲜为人知的是，它同样被视为一种“消耗性疾病”。不论是一型、二型还是其他特殊类型的糖尿病患者，一旦体内的糖分调节与利用出现问题，血糖波动和异常增高的情况便会随之而来。特别是对于大约90%的二型糖尿病患者来说，随着病情的发展，自好了吧！
发现血糖升高了,可以马上做的6件小事,能帮你降血糖!加速消耗体内的糖分，从而降低血糖水平。要想通过运动降血糖，至少要达到微微出汗的程度，并保持20分钟。还有，饭后一小时再运动，空腹的时候不建议运动。只要糖友自我感觉良好，就可以来一场酣畅淋漓的运动，别忘了要及时补充水分。但如果血糖高于16.7mmol/L,或伴有急性、慢性并好了吧！
发现血糖升高了,马上做这8件小事,能帮你把血糖降下来!对糖尿病病友来说，即使是控糖高手，也难免会遇到血糖失控的情况。如果你发现血糖升高了，但没有超过13.9mmol/L,可以马上做下面8件小事，来降低血糖：1快走20分钟运动可是降糖的好帮手。运动可以让身体新陈代谢加快，加速消耗体内的糖分，从而降低血糖水平。要想通过运动降血糖，至等会说。
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原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/66pj8lov.html
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