怎么睡觉才能睡得香_怎么睡觉才能睡得香又好
怎么样才能睡得香?大家知道，睡眠是身体健康的保证。人的一生三分之一时间是在睡眠中度过的，如果三分之一的时间过得不爽，势必会影响那三分之二时间的有效利用。怎样才能使自己睡得香甜呢？根据人们的经验，养成科学的睡眠习惯，能顺利地抵达"睡乡"。例如，睡前1-2小时最好停止紧张的脑力劳动和体小发猫。
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奶宝日记:怎么让宝宝睡得香呢?他全天几乎都处于睡眠状态，作为新生儿的宝宝，每天约需睡眠20小时以上。所以睡眠的数量和质量某种程度对他的发育良好与否起到了决定性的作用，我们必须投以很高的关注，那作为新手爸妈，我们要怎么做，才能让宝宝睡得香呢，我有以下两点建议。第一个就是我们应该要为宝宝创造一说完了。
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卧室养“3种花”,促进睡眠睡得香,花美枝叶繁茂,养一盆就够了作者：小雅在阳台卧室可养3种花，促进睡眠睡得香，花美枝叶繁茂，养一盆就够了！花草植物的种类繁多，成百上千种，有一些朋友很喜欢养花，但是又不知道养什么花儿好，有的朋友很希望养出漂亮的盆栽，但是又不得其法。如果要在家里养盆栽花卉，也需要根据几个方面来考虑，一些味道太浓烈的后面会介绍。
入夏后失眠睡不好,多吃这5种家常菜,助睡眠,睡得香,精神好!入夏之后，随着气温的逐渐升高，许多朋友可能会遇到失眠或是睡眠质量下降的问题。高温天气容易让人感到烦躁不安，影响到夜间的休息。其实，通过调整饮食，可以在一定程度上缓解这一状况。 下面，我为你介绍5道，既美味又助眠的家常菜，帮助大家在炎炎夏日也能拥有一个优质的睡眠，后面会介绍。
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打鼾是睡得香吗?松山医院:可能是身体发出的求救信号睡觉打鼾是很常见的现象，很多人觉得睡觉打鼾就是睡得香。重庆松山医院耳鼻咽喉头颈外科主任刘蓉蓉表示，睡觉打鼾，很有可能是身体发生的求救信号，鼾声如雷的张先生(化名)就是如此，睡梦中大脑缺氧长达两分钟，呼吸异常值得警惕。睡觉打鼾。重庆松山医院供图据了解，60岁的张先生等我继续说。
床垫避坑指南 篇十七:卧室小心这个健康杀手!睡不着其实和它有关...卧室主要是睡觉的地方。但是你知道吗？睡不睡得好其实主要和这件家居有直接关系。没错，答案就是床垫。大家都知道床垫要柔软舒适才能睡得香，但究竟怎样的柔软度才舒适却不清楚，往往装修小白们会频繁踩坑，买的床垫太软了反而睡得不舒服。经常能看到有人吐槽自己床垫买软了，或后面会介绍。
冬日来轻松享受泡脚之乐吧,小熊折叠足浴盆作者：猪玲玲玲玲的脚到了冬天呢，总是会感觉到冰冰冷冷的。所以很喜欢泡脚的说，睡觉之前泡一泡脚呢，整个脚都会暖起来，睡觉都会睡得香很多。自己用盆装热水来泡脚的话，大概十来分钟水就会变凉吧。要自己不断加水或者换水，才能保证水温的。不过呢，有高科技的足浴盆，就不用这么等我继续说。
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我的心动色彩——适合秋冬手脚凉的5种甘味食物作者：帅已经成为了我的负担秋冬手脚凉，建议多吃这5种甘味食物，补足气血，气色好睡得香秋冬时节气温较低，很多人都出现了手脚冰凉，体虚怕冷，这时候要注意补气血，促进血液循环，就能缓解这些情况，还有助于睡眠，让你睡得香、气色好，身体棒。今天给大家推荐几种补气血食物，都是甘味食说完了。
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/99lb11m1.html
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