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胃不好的人,吃多了容易撑怎么办?分享4招,让你吃得饱又养胃如何在享受美食的同时，又能保护好自己的胃，避免过量进食带来的不适呢？接下来，就为大家分享四招实用方法，让你吃得饱又养胃。第一招：细嚼说完了。 富含B族维生素和矿物质，有助于改善消化功能；优质蛋白质如鱼、禽、蛋、奶等，能提供身体所需营养，同时不会给胃带来过大负担。第三招：分餐说完了。
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