鸡腿的做法减脂简单又好吃
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九款不同的鸡腿做法,简单好吃!快乐减作者：AnAny试试看九款不同的鸡腿做法，简单好吃！快乐减脂！ Hi姐妹们！假期结束，长得肉该还回去了！今天掉了1斤！今天分享九种鸡腿的做法，又香又好吃鸡腿肉是优质蛋白质，很适合刷脂的时候吃哦！ - 电饭煲一锅卤食材：四个鸡腿、煮熟的鸡蛋、香菇做法： 1、鸡腿、鸡蛋、香菇划刀放入电小发猫。
无油空气炸锅鸡腿作者：值友3472721894家里有空气炸锅都可以做起来‼ 减脂人吃肉肉的福音，不用一滴油就可以做出，鲜嫩多汁噂嘟好好吃食材鸡腿，姜，蒜米做法简单，低卡高蛋白，美味好吃腿2只差不多一人一顿的量，全家吃自行调整量酱油适量蚝油适量。蚝油有咸味和甜味盐适量。有蚝油和酱油，盐可说完了。
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金针菇蒸鸡腿ㅤ 金针菇蒸鸡腿是一道低脂高蛋白的美食，原汁原味，鸡腿肉嫩滑多汁！简单又好吃！减脂期的你，快快安排起来吧！ ㅤ 食材：鸡腿、金针菇ㅤ 做法： ㅤ 1️⃣鸡腿洗净划刀放入姜丝、一勺料酒、两勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、半勺椒盐，加入小米辣腌制30 分钟ㅤ 2️⃣碗底铺满金针菇，放好了吧！
鸡腿拌虾仁喜欢吃虾和鸡腿的朋友们注意啦！ 今天要分享的是凉拌虾和鸡腿，非常好吃哦！不知道是谁发明的这种吃法，真是太棒了！虾肉Q弹鲜甜，简直绝了！鸡腿肉嫩滑多汁，配上酸辣口感，大口吃肉也不用担心热量高。做法非常简单，正在减脂期的姐妹们快来试试吧！ 口灵魂料汁：将蒜末、小米辣、辣椒面说完了。
咖喱鸡肉滑蛋饭做法超简单！ 食材：鸡腿、鸡蛋、洋葱。蒜末、咖喱、料酒、盐。‼️Tips: 鸡腿肉要剪碎，越碎越好。减脂期用的是糙米饭，好吃不怕胖，没有糙米饭也可以用白米饭哦！ By 爱做饭的筱雅用料鸡肉300g咖喱200g洋葱20g牛奶150ml做法步骤1、食材2、一起翻炒3、咖喱4、牛奶5、收汁6、..
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