人好累好疲惫无力睡不着
“春乏秋困夏打盹”,常吃这6道菜提神醒脑赶走疲劳,越吃越精神#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#俗话说：“春困秋乏夏打盹”，转眼7月6日就要进入小暑节气，天气愈发闷热，这时我们总感到周身疲劳，四肢乏力、头昏头痛、食欲不振、有睡不醒的感觉呢？ 因此就有了夏季倦怠症，也就是我们常说的“夏打盹”。这是因为夏季气温高，人体出汗多好了吧！
你的失眠是真是假?如何训练睡眠,让人2分钟内睡成“死猪”?睡眠是大脑储存信息、清除废物的重要手段。成年人通常每晚需要睡7-9小时，睡眠不足会出现记忆力差、注意力不集中、疲劳、焦虑等问题。明明很困，但躺下半天睡不着；一晚上反复睡了醒，醒了睡，难以一觉睡到大天亮；甚至后半夜醒来就再也睡不着…白天疲倦乏力、情绪低落、暴躁易怒等我继续说。
爱做梦、经常醒?拍拍手上这条“线”,让你睡到大天亮Q:养生君，我睡觉总是多梦，也容易被吵醒，导致一早醒来混混沌沌的，跟没睡一样。该怎么办啊？ 一般来说，多梦的人，很可能是睡眠质量不高。只要是日间精神不佳，疲惫乏力，就需要改善。接下来说说，眠浅多梦该咋办？ 首先要检查你的寝具，比如枕头合不合适，床垫舒不舒服，被子会不会太厚太是什么。
中医“三良方” 帮您赶走节后综合征红网时刻新闻2月18日讯(通讯员李松涛)春节的喜庆气氛还未消散，返岗日子已经到来。经过长假，你是否感觉疲劳乏力、惆怅、无精打采，晚上睡不着、白天睡不醒，而且各种心理症状也随之而来。这可能是“节后综合征”找上门。那么，如何让自己重新找回饱满的精神状态呢？像数智慧中说完了。
肺癌大多是“拖”出来的,头部有这3个表现,千万别轻易忽视62岁的刘先生半年前开始总是频繁咳嗽，最近更是每晚都咳醒，胸部阵阵闷痛，晚上睡不好，白天没精神，整个人感觉到精神涣散，疲惫无力。家人劝老刘去医院看看，说现在空气质量不稳定，别是肺部有问题。但老刘总觉得去医院就是“坏事”，挂号还麻烦，自己又不抽烟，肺怎么会有问题，就一直小发猫。
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/c8s9qrgp.html
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