怎么能快速排除肚子里胀气
肚子经常胀气难受?找准“元凶”,让胃肠不再“生气”!都有过肚子胀气的困扰。今天，我们就来聊一聊，肚子总是胀气的原因和解决方法。胃肠“生气”，气从何来？ 生理学研究表明，晨起空腹时，正常人肠胃中的气体通常在100-200毫升左右(也就是1-2个拳头大小)。然而，每天在正常人的胃肠道里都会“产生”约7-10升的气体，主要由以下三部分后面会介绍。
肚子胀气是小事?医生直言:若还有这些症状,或是大病来临的信号赵医生发现李阿姨的胀气并不仅仅是消化不良那么简单，而是由于肠道菌群失衡导致的。他向李阿姨解释道：“肚子胀气看似是小问题，但有时候却是肠道健康问题的信号。”李阿姨听后非常担心，她问道：“那我应该怎么办呢？”赵医生建议她调整饮食结构，多吃一些富含益生元的食物，如全还有呢？
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肚子胀气是小事?伴随这些症状,可能是疾病信号!做到这三点,消化畅了,...都有利于缓解胀气。3 坚持有效锻炼身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放，可选择在饭后散步1小时。小贴士一个动作快速缓解胀气仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部；然后缓慢呼吸，持续1~3分钟，接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃排空。还可等我继续说。
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原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/dh1aguq9.html
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