膝关节保护动作图解
就算不练腿,也应该练练深蹲,那么,如何深蹲不伤膝盖?深蹲，一个并不陌生又经常被质疑的一个动作，之所以被质疑是因为很多朋友都会说深蹲伤膝盖，其实，深蹲之所以伤膝盖是因为动作没有做对，而并不是深蹲本身有错，相反，正确的深蹲姿势还会起到保护膝盖的作用，同时作为一个经典的复合动作，深蹲不仅仅是腿部训练动作之一，它更是一个能等会说。
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膝关节保护动作图解大全
你常做的这10个动作太伤骨骼了,难怪总有人腰酸、背痛、腿疼!如果人的身体是一座大楼，那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥，骨骼不结实，楼肯定就不稳当。骨骼的结实程度和营养有关系，但保护骨头不能仅靠“吃”，更要避免一些危险动作带来的损伤！ 01 毁膝盖——蹲着做家务蹲着洗衣服、择菜、擦地都是我们熟悉的动作，但这些动作对膝盖并不友好还有呢？
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膝关节保护六个动作
寒假冰雪游健康攻略丨避免和减轻运动损伤 专家提醒如何“摔倒”很...新华社太原1月30日电(记者马晓媛、刘扬涛)寒假来临，不少孩子走进冰场、滑雪场，但冰雪运动可能带来的运动损伤也不可轻视。专家提醒，要避免运动损伤，学会正确的保护动作很重要。山西医科大学第二医院骨科副主任医师尹昆说，滑雪运动造成的损伤中，膝关节损伤、肩部损伤较为常等会说。
膝关节 保护
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