睡觉时间长了会脊椎酸痛怎么回事
假如你挑选的床垫不够chill,长时间的躺卧会很不舒服长时间的躺卧很容易导致肩颈、脊椎与腰背酸痛，严重的话还会有椎间盘凸出的问题。到底要如何才能找到优质的床垫，让人每一天都能高枕无忧呢选择床垫的软硬度，是否就等同于找到合适自己的支撑性？ 事实上，影响支撑性的因素包含睡姿与体重，想要达到舒适而稳定的睡眠质量，正确的等我继续说。
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买床垫应该注意二三事睡眠达人为您准备了这份指南，让您了解购买新床褥时要记住的事项。上班族长期坐在办公室，身体肌肉无法适度的释放压力。长时间的坐姿，很容易导致脊椎酸痛及僵硬。除了脊椎，背部、颈项与全身的肌肉、椎间盘等，都是有直接关联的。所以，很多上班族即使睡了整个晚上，但是醒来之好了吧！
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睡姿不对竟会让身体遭罪?采取哪种睡姿好?一文教你到底该如何睡而在睡眠的时候，睡姿尤为重要，可以说，睡眠姿势关系着睡眠质量的好与坏。比如在日常中，有不少人睡醒之后会出现腰背酸痛的情况，甚至还有不少人在采取同一种睡姿一段时间之后，会出现脊柱弯曲的现象。而这些情况出现的原因，极有可能与睡姿有关。那么，睡姿不对，真的会让身体遭罪后面会介绍。
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/frdm5cil.html
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