米饭焖芋头怎么做
炒芋头时,记住不要焯水和直接炒,教你一招,搭配米饭连汤都不剩芋头是一种营养丰富的食材，口感独特，炒芋头是一道非常美味的家常菜。但是，炒芋头时如果不注意方法，做出来的菜品可能会口感不佳，甚至让人难以下咽。今天，我将向大家介绍一种炒芋头的技巧，让你做出来的芋头更加美味，搭配米饭连汤都不剩！很多人在炒芋头的时候喜欢先焯水，认为这后面会介绍。
营养师劝你多吃芋头,这1个理由就够了!3种错误吃法别犯!因为芋头富含多糖和膳食纤维(大部分为可溶性膳食纤维，约在4.1克/100克左右，比馒头高出近3倍，比米饭高十倍有余),还有增加饱腹感，延缓脂肪吸收的效果，能促进肠胃蠕动，帮助改善便秘等问题。推荐两种芋头的正确吃法既然芋头的营养价值这么高，自然要了解一下该怎么吃，才能不浪费～小发猫。
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缤纷香芋煲仔饭老中医建议入秋后吃些“碱性”食材，可以中和体内的酸，解秋乏、润秋燥，健脾胃！“芋头”是秋冬一宝，其营养丰富，有和胃健脾、补中益气之效；买回来的香芋除了焖炖、清炒，像我这样做成一锅出的芋头焖饭，荤素齐全，粒粒香糯，鲜美诱人，连不爱吃米饭的挑食娃都连吃了两碗！By 眉眉健康厨是什么。
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/g84ipfrt.html
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