鸡腿怎么做减脂好吃又简单
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低卡高蛋白的葱烧鸡腿,减脂期的美味解馋之选!快来试试看!> > > 首先将鸡腿去骨切块，然后加入一勺料酒和一勺淀粉。再加入适量的黑胡椒粉和盐进行调味。接下来准备料汁： 在锅中加热油后，倒入鸡肉煎至两面金黄，然后倒入之前准备的料汁。接着加入大葱，翻炒均匀。> > 低卡且高蛋白的美食，对于正在减脂期又嘴馋的你来说，绝对是一大福利后面会介绍。
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九款不同的鸡腿做法,简单好吃!快乐减作者：AnAny试试看九款不同的鸡腿做法，简单好吃！快乐减脂！ Hi姐妹们！假期结束，长得肉该还回去了！今天掉了1斤！今天分享九种鸡腿的做法，又香又好吃鸡腿肉是优质蛋白质，很适合刷脂的时候吃哦！ - 电饭煲一锅卤食材：四个鸡腿、煮熟的鸡蛋、香菇做法： 1、鸡腿、鸡蛋、香菇划刀放入电后面会介绍。
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金针菇蒸鸡腿ㅤ 金针菇蒸鸡腿是一道低脂高蛋白的美食，原汁原味，鸡腿肉嫩滑多汁！简单又好吃！减脂期的你，快快安排起来吧！ ㅤ 食材：鸡腿、金针菇ㅤ 做法： ㅤ 1️⃣鸡腿洗净划刀放入姜丝、一勺料酒、两勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、半勺椒盐，加入小米辣腌制30 分钟ㅤ 2️⃣碗底铺满金针菇，放好了吧！
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无油空气炸锅鸡腿作者：值友3472721894家里有空气炸锅都可以做起来‼ 减脂人吃肉肉的福音，不用一滴油就可以做出，鲜嫩多汁噂嘟好好吃食材鸡腿，姜，蒜米做法简单，低卡高蛋白，美味好吃腿2只差不多一人一顿的量，全家吃自行调整量酱油适量蚝油适量。蚝油有咸味和甜味盐适量。有蚝油和酱油，盐可小发猫。
鸡腿肉焖土豆今天分享一道巨好吃的减脂餐！ 鸡腿肉焖土豆！原汁原味焖出来非常好吃！ 土豆、玉米做主食，饱腹感贼强又低脂美味！ 鸡腿肉嫩滑多汁，土豆香甜美味，西兰花玉米一级棒！ 也可以加入自己喜欢的蔬菜，好吃不胖！姐妹们快冲鸭！ 食材：鸡腿肉、土豆、玉米、西蓝花鸡腿腌制调料：鸡腿去骨，加入两是什么。
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/h434p075.html
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