哪个动作可以瘦肚子的赘肉_哪个动作可以瘦肚子
居家get燃脂运动 篇六:抓住黄金期,倍速燃脂瘦腰腹,轻松甩掉赘肉,打造...屈左膝靠近腹部。髋部向右扭转，右手放在左腿上双肩不要离开垫面，左手臂伸直。2.转头眼睛看左手臂方向保持一会，然后换另一侧。以上每个动作一组在40秒，中间休息10-15秒左右，每天坚持2-4组。锻炼时可以搭配一些有氧运动比如跑步，跳绳等，这样不仅能更快的消除赘肉，还能提高心肺等我继续说。
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爱国卫生月:运动减肥 你需要避开这6个误区对于想减肥的人群来说，除了管住嘴，还得迈开腿。如何科学运动，避开误区，有效减肥的同时防止运动损伤？为此，人民网采访了成都市中西医结合医院临床营养科主治医师刘言。相关阅读：爱国卫生月：肚子赘肉太多？4个动作帮你应对腹部脂肪爱国卫生月：警惕这5种“伪减脂”食物专家教你是什么。
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/hfttjoo3.html
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