如何缓解紧张焦虑引起的失眠
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高考、中考紧张压力大?专家教你从吃、动、医学等方面缓解情绪缓解焦虑，提升情绪调节能力。肖智建议，考生可以根据个人情况选择适当的运动，运动过后头脑会更清醒，思维更清晰，学习效率更高，以便更自如地应对紧张的备考。穴位按摩有助于缓解紧张焦虑情绪紧张焦虑的情绪容易引起胸闷、心慌、失眠、胃肠不适等症状。肖智表示，出现上述症状的说完了。
考生考前如何进行自我调整、缓解压力?大众网记者邢镇通讯员张莹莹滨州报道高考、中考将至，学生在紧张的备考中，或多或少存在心理压力，导致出现失眠、焦虑、厌食等症状，影响考试发挥。那么考试前夕，考生应当如何进行自我调整、缓解压力？家长应该如何帮助孩子疏导考前焦虑？日前，记者采访了滨州医学院附属医院心好了吧！
河北一女孩仅差一分与本科无缘,哭喊:我不甘心!父母进退两难不知如何是好。从视频中可以看到，这位女学生情绪低落，连衣服也未更换，显然心情十分沉重。父母在旁尽力安慰，父亲稍作安慰后，女孩情绪有所缓解，母亲也表达了自己的心痛，她提到女儿12年来的辛勤付出，高三的艰辛和压力，以及女儿因紧张焦虑而失眠和脱发的情况，但最终成绩却未能如等我继续说。
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