黑豆炖汤功效与作用
“夏吃豆,胜过肉”,有3种豆类食物特别适合夏天吃,建议多尝试夏季吃豆好处多，绿豆清热解暑，红豆补血祛湿，黑豆营养丰富益肾。绿豆可煮汤，红豆可煮粥或制成红豆薏米粉，黑豆则磨成粉冲泡。这些豆类吃法小发猫。 祛湿等作用。同时，每100克红豆中，含钾高达860毫克。夏天人体大量出汗，钾的流失比较多，此时吃红豆，可以有效缓解人体钾元素的不足。此外小发猫。
晨起、睡前嚼一把它,胜过补药一堆!50肾不虚、60肝不老、70气血足睡...花很多精力炖汤煎水，一些寻常的食材当小零嘴嚼着吃，就能起到养生大作用~ 醋泡黑豆黑豆被誉为“肾之谷”，它擅长补肾气，适合肾阴不足、肾气虚亏的人食用，还擅长润肾燥，因而能止盗汗。肝肾同源，常吃黑豆，在补肾的同时，也能补充肝之阴血，起到活血明目的作用。黑豆有很多吃法，其中等会说。
无论煮绿豆还是红豆,煮之前多加1步,8分钟全煮烂,粒粒出沙!但是每种豆子的功效都不一样，比如红豆可以补血益气、绿豆可以清热解暑、黑豆可以补肝益肾、黄豆可以美白护肤，所有无论什么季节，大家换着吃豆子，是最健康的。而这些豆最滋补最简单的吃法，就是直接煮汤喝，可不少人最不喜欢煮豆子，因为每次要煮个把小时才开裂。 其实多年以还有呢？
∪ω∪
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/k7k3k9gu.html
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