哪个动作练三头肌外侧头
泰山队发布伤情公告,费南多右股外侧肌、股二头肌长头损伤费南多代表国足出战。(资料图)发季禹济南报道5月6日，山东泰山队发布伤情公告，费南多右股外侧肌、股二头肌长头损伤，正在治疗康复中。4月30日，中超联赛第9轮，山东泰山队主场3:1战胜南通支云。比赛第63分钟，费南多前场快速突破晃开门将时不慎拉伤。5月4日泰山队客战西海岸，费好了吧！
冬日健身俯卧撑板助你一臂之力作者：dark77俯卧撑板是一种常见的健身器材，主要用于做俯卧撑，增加俯卧撑的难度，加深对胸部肌肉的刺激，达到事半功倍的锻炼效果。俯卧撑板能够使身体降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外侧得到更强的刺激。除此之外，俯卧撑板还能连带训练肩、背部、三头肌等肌肉群。俯卧说完了。
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费南多有望在两周内恢复,大概率赶上国足27日集训季禹报道5月10日，此前确诊右股外侧肌、股二头肌长头损伤的费南多，有望在一到二周之内复出。费南多在泰山队主场3:1胜南通支云的比赛中受伤，并缺席上一轮比赛。5月11日，泰山队将在客场挑战武汉三镇，费南多同样缺席。有消息称，费南多的伤病情况不算特别严重，有望在两周内复出等会说。
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