怎么补钙和维生素d成人
钙尔奇钙片 男女成人液体钙 儿童钙片 补钙维生素D3钙片全家适用 腿...再搭配维生素D,补钙的同时可以更好地促进钙吸收。觉得太麻烦的友友，也可以选择钙尔奇液体钙，一粒包含2种钙(碳酸钙+柠檬酸钙)+VD3,液体等我继续说。 成人每日钙推荐摄入量为800mg,而营养调查显示我我们居民每日膳食约摄入400 mg钙，所以还需要补充元素钙约500600 mg ~也试过几款钙，但等我继续说。
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冬季如何合理补钙?食补和钙片哪个好?专家这样说来源：新华网冬季天寒，习惯“猫冬”的人们日晒时间较短，户外活动减少，皮肤来源的维生素D也随之减少，从而影响钙的吸收。冬季如何合理补钙效果最佳，食补和钙片哪个好？围绕群众关切热点，记者近日采访了有关专家。成人每日需要摄入钙800毫克，50岁以上人群每日钙推荐摄入量为10等我继续说。
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