怎样保护颈椎正确睡觉姿势
长期睡前玩手机会付出什么代价?5个危害或已经在你身上出现症状小刘深夜沉迷手机，导致睡眠质量下降、视力受损、颈椎问题、心理压力增加和生物钟错乱。应意识到危害，改变睡前玩手机习惯，采取放松活动、调整手机设置、保持正确姿势等措施保护健康。在深夜的寂静中，小刘习惯性地躺在柔软的床上，手机屏幕的蓝光映照在他疲惫的脸上。他滑动后面会介绍。
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我的睡觉搭子,有他在,很安心~最近有点空就做了一番如何保护颈椎的功课，现在来给大家介绍一下我平时护颈的习惯： 1:在使用电脑时，确保眼睛水平与屏幕平行，避免增加颈椎负担。2:每隔一段时间活动一下颈部和肩膀，放松肌肉，可以减轻同一姿势对颈椎的负担。3:选择正确的枕头，保持颈椎处于自然曲线，让睡眠中的小发猫。
舒适的水星儿童枕头作者：暮沐林儿童枕头在孩子的成长过程中扮演着重要的角色，它们不仅能够提供舒适的睡眠环境，还能够保护孩子的颈椎健康。我给我家娃买的还有呢？ 避免对颈椎造成过大的压力。对于稍大一些的儿童，可以选择较为适中的枕头，以支撑颈部，保持颈椎的正确姿势。我家娃两周多，我给她买的这款还有呢？
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/mgsjrdpo.html
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