动物肝脏哪种维生素含量高
哪些食物含有维生素D?单纯靠晒太阳并不能获得充足的维生素D,尤其是在冬季，需要注意饮食的补充，多选择维生素D丰富的食物，如海鱼、蛋黄、动物肝脏(胆固醇和嘌呤含量高，有禁忌症者慎吃),以及奶制品，同时注意摄取充足的钙质，必要时可以在医生的指导下，排除禁忌疾病，应用维生素D制剂来补充。作为脂溶还有呢？
酱鸡肝鸡肝是鸡杂之一，其色紫红，质细嫩。宜卤、炸、酱、炒等含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止等我继续说。
专家谈眼病|护眼食材如何选?这几种食物天天能见到1.注意补充维生素A维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A。2.多吃含钙小发猫。
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/obnrs4og.html
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