怎么都睡不够总是做梦
睡不香、梦太多?一定是这些食物吃得不够!掌握这些越睡越香的技巧偶尔做梦很正常，但如果梦扰纷纭、似睡非睡、越睡越累、白天神疲乏力、头昏心慌、记忆减退等，就应该进行调理了。网络图经常做梦吃什么说完了。 适用于心血不足、阴虚火旺之多梦少寐。✿黑芝麻：味甘，性平，具有补肝肾、养营血之功，适用于肾亏血虚之多梦易惊，须发早白。02 吃谷豆✿小说完了。
总是睡不着的常见三个原因以及调理方法但却怎么也睡不够。还有的是睡眠质量很差，多梦。或者是睡眠时间很短，有甚至整晚都睡不着，心情很是烦躁。三句话概括就是“气虚睡不够，血虚做梦多，火旺睡不着”。那么该如何改善这种睡眠障碍的情况呢？1. 气虚睡不够，整天昏昏沉沉，睡多久都睡不够，还昏昏沉沉的。还伴有浑身乏力说完了。
经常失眠,不妨练练这动作、常喝2杯茶!让你一觉睡到天大亮有人怎么睡都不够，一天睡十多个小时还觉得困；有人入睡困难，辗转反侧，即便睡着了睡眠也很浅，一有动静就醒；还有人一睡就开始狂做梦，梦至闹等会说。 每天坚持一两次，每次10分钟就够了。常喝两杯茶，让你一觉睡到天大亮除了做手指操，失眠的朋友还可以尝试饮食疗法，通过一些养心、宁神、..
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