就是不想吃饭没胃口怎么回事
三伏天闷热,不想吃大鱼大肉,不妨试试这八道凉拌菜,营养又下饭每天都没有胃口吃饭，对大鱼大肉更是提不起兴趣，可是不吃饭就补充不到人体所需的营养物质，身体素质就会变差，而且三伏天气温高出汗多，汗液会带走很多营养，建议大家在三伏天期间，可以适当调整食谱，多做一些家人爱吃的菜肴，给身体补充能量，增强体质。三伏天闷热，不想吃大鱼大肉，还有呢？
山药红枣黑豆豆浆流感季感冒咳嗽不舒服，不想吃饭，食欲不振，可以多喝些汤汤水水来补充营养和水分， 山药有滋肾益精的功效，山药含有多种营养素，有强健机体,营养好消化， 黑豆可以除热解毒，黑豆甘平，有一定的养阴除烦、除热解毒作用，可以缓解表热或胃中热痹，可以缓解阴虚烦渴的症状,山药红枣黑豆浆后面会介绍。
鸡蛋和它是绝配,蒸一蒸就上桌鲜香嫩滑,健脑强免疫,好吃不上火不爱吃饭不说，还容易上火， 让人心疼的同时还发愁，到底应该做什么菜才能既有营养，还好吃不上火，做法也简单呢？天热人们的食欲不振，不想吃油腻的，只想吃点简单的，但是营养不能少，这时不妨吃点蒸菜吧，蒸菜能最大程度的保留蔬菜的营养成分，而且清爽不油腻，不炒、不煎、无油烟，做起好了吧！
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