怎么减少精神内耗控制自己的情绪
人到中年:与其内耗自己,不如外耗别人就是陷入了精神内耗。心理学认为，精神内耗是将压力或心理冲突压在内心深处进行自我控制，没有负面情绪发泄，但精神痛苦，疲惫不堪。精神内还有呢？ 做最好最强的自己。著名演讲家力克・胡哲在《人生不设限》中写道：“你我真的无法掌控所发生的事，但我们可以控制自己如何回应。”胡哲还有呢？
曲阜市时庄街道开展新时代文明实践社科普及志愿服务活动提高青年干部对压力与情绪的管理能力。活动现场，宣讲人围绕“精神内耗”这一主题从精神内耗是什么、精神内耗如何产生、如何减少精神内耗三个方面进行了讲解。“精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗好了吧！
课题分离:帮你消除99%的人际关系烦恼!因为妄图控制自己原本控制不了的事，因为替别人操心还照顾他的情绪，因为过于依赖从别人的评价中寻找自己。精神内耗，源于人好。阿德勒说还有呢？ 把自己的课题想清楚即可。有人评价你，说你这里不好，那里不好，你可能会沮丧，会怀疑自己。但是，别人如何评价你，那是他们的课题，这是他们在还有呢？
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/t7npt9q2.html
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