胖的人怎么做有氧_胖的人怎么打篮球
减肥运动是先开始做有氧好还是无氧好呢?就会延伸出一个问题就是先有氧还是先无氧呢？1.减肥锻炼先做有氧还是无氧，哪个合适。据相关实践表明，正常减肥者还是以有氧运动为好，因为进行有氧运动后肌肉的疼痛酸胀感会轻很多，对于减肥的人后期能够继续进行锻炼具有非常好的作用。如果减肥者刚开始进行无氧运动，在锻炼之说完了。
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健康平安过龙年丨每逢佳节“胖三斤”?春节锻炼不能停大河网讯俗话说，每逢佳节“胖三斤”。新春佳节，大量高蛋白、高脂肪、高热量的食品摄入，加上频繁的举杯畅饮，很容易发胖，如何才能既满足口福，同时又能吃得健康呢？在欢聚佳节的同时，如何进行合理的运动呢？河南省疾病预防控制中心专家提醒，可以将有氧运动、肌肉力量锻炼、柔韧说完了。
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自行车入手四十天,现在轻松骑20公里,我却胖了四斤!作者：我有星辰和大海一定是我的打开方式不对，为什么呢？明明一开始不运动的，现在动起来，为啥还重了！虽然买自行车的初衷并不是减肥，但越骑越胖这事，还是让我忍不住有点吃惊了！于是乎，我去好好研究了一下！研究表明：(度娘告诉我)1、自行车是可以减肥的，它是一项很有用的有氧运动，后面会介绍。
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/tr197epo.html
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