蔬菜有哪些是粗纤维的菜
虾皮小白菜豆腐这是一道简单又地道的家常菜，虾皮的添加，让这道菜有了海鲜的香气，营养搭配均衡，蔬菜粗纤维、蛋白质、钙质等，用最普通的食材，做出了高配菜，不用犹豫赶紧做起来吧！By 四毛家的小窝 【豆果美食官方认证达人】用料卤水豆腐250克小白菜300克虾皮15克大葱片10克大蒜片10克植是什么。
立冬后,晚餐5道菜,鱼虾肉齐全,滋补不秋燥,营养美味作者：天山可可进入立冬，天气逐渐转凉，我们要注意保。同时，在饮食方面，也要注重滋养身体。秋蔬菜种类丰富多样，我们除了适量摄入肉类补充营养外，也要经常吃绿叶菜。绿叶菜富含粗纤维和维生素，对身体非常有益。因此，在日常饮食中，我们应该根据这个原则来选择食物，以保持健康。虾说完了。
常吃苦瓜,清热解毒、美容润肤,对人体或许能起到这5种作用所以苦瓜又被称为“君子菜”。除此之外，苦瓜还有凉瓜、癞瓜和锦荔枝的别称。苦瓜营养价值极高，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素C的含量比大多数瓜果蔬菜都要高，还含有钾、钠、钙、胡萝卜素、氨基酸、粗纤维以及抗坏血酸等多种营养物质。苦瓜在夏季有很好的清热去暑是什么。
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