怎么养肾补气_怎么养肾补气血
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苹果和它一起煮,是效果超棒“止咳药”!咳嗽去无踪,养肾补气当冬季的寒风凛冽，咳嗽成了许多人挥之不去的烦恼。今天，我要与大家一种天然的"止咳良方",它不仅能缓解咳嗽，还能滋养身体，增强免疫力。让我们一起来看看如何制作这道美味的苹果梨汤。苹果梨汤，家庭的自然疗愈剂随着疫情的逐步解封，我们发现病毒的传播速度远超我们的想象。据后面会介绍。
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秋养生冬养肾,经常吃点它,养生补气,整年少生病,为过冬做准备秋季将至，许多人经常出现体虚体弱等现象，出现这种现象的人，十分容易受到寒气入侵，从而导致感冒发热等现象。秋季体虚多为肾气不足所致，所以秋季不仅要学会防寒保暖，还要注重养肾补气。肾脏除了过滤血液中杂质意外，还可以分泌部分激素，使人体充满活力与兴奋感。人体一旦出现等我继续说。
今日小寒,有钱没钱,别忘吃“小寒3宝”, 滋养驱寒,强免疫好过年此时养生重点在于“养肾防寒”：要补血、补气、补阴、补阳。小寒也是进补的最佳时机，小寒多食些温热食物来补益身体、提供充足的热量，防御寒冷气候对人体的侵袭。今天小寒，老人常说“小寒吃三宝，不把医生找”，三宝指啥？ 该怎样吃？无论有钱没钱，别忘了给家人吃， 滋养驱寒强免疫等我继续说。
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冬日美食——暖身滋补老鸡汤黄芪补气，红枣益气补血，枸杞养肾明目桂圆安心宁神，生姜温中散寒疏通中焦。这五样食材搭配在一起煲的汤对身体非常有裨益。我特别喜欢在冬日炖鸡汤，除了以上五种药食同源的材料，还会加山药和板栗。山药一定要选择铁棍山药，铁棍山药在中医里有很好的养胃健脾的功效，还能补充肺后面会介绍。
原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/u5050rog.html
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