什么是高纤维食物和高维c
有菜还有蛋,做法简单免揉面皮薄馅大,孩子能吃好几个!更重要的是西葫芦还是高营养的蔬菜之一。它含有多种维生素类物质，比如维C和维生素A,以及胡萝卜素的含量都是相当可以的！而且它真的算是个“补水瓜”，同时又是个高纤维，低脂肪的食物，给娃当辅食食材是相当不错的。除了西葫芦外，大家还可以加其他食材用作食材。像鸡蛋、胡萝小发猫。
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炖眉豆铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外眉豆中还含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，故能激等我继续说。
鲜白萝卜汤都说“冬吃萝卜夏吃姜”，秋冬适当吃些白色食物对身体有好处！白萝卜入脾肺经，本草纲目称其为“蔬中最有利者”，其热量低、膳食纤维丰富，三高、肥胖人群也能放心食用，丰富的维C等微量元素能帮助机体强免疫、化痰止咳润肺燥，非常适合这个季节！ 今天用白萝卜做个鲜到跳脚的萝卜等会说。
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原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/vd6puj66.html
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