怎样缓解月经期腹痛_怎样缓解月经头疼
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神奇!7个动作让经期不再痛苦,告别腰酸腹痛!小腹坠痛等.那么在经期出现身体不舒服时，我们该如何缓解呢？下面小乔来给大家分享几个可以缓解不适的小技巧~ 保暖措施不能少在生理期时说完了。 可以减少经期腹痛缓解躁郁情绪。下面这七个动作舒缓，在健身垫或者床上就可以练习，期间可借助靠枕，枕头等辅具。束角式有效的开髋，刺激说完了。
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来“大姨妈”总是觉得腹痛、腹胀?想要缓解不适,不妨试试这5招缓解腹部不适是非常有好处的。2、清淡饮食经期为了促进经血及时排出，前列腺素的分泌量会大幅增加，此时是很容易对肠胃功能造成一定刺激的。在这种情况下，女性很可能会出现严重的腹痛、腹泻烦恼，此时一定要注意积极调整饮食，即尽量保持饮食清淡，不要过量食用油腻、辛辣类难后面会介绍。
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