睡觉时间长了腰疼_睡觉时间长了腰疼怎么回事
“脆皮青年”的自救:这些年轻人在互联网“教”养生来源：中国青年报从“脆皮青年”到养生博主，这种身份的变化正发生在一些年轻人身上。科科在互联网公司从事运营工作，同时也是一名养生博主。此前，她是典型的“脆皮青年”——因为工作需要面对电脑久坐，颈椎、腰椎等部位先后发出“警报”，“有一段时间晚上睡觉，腰疼到没法接触等会说。
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15个缓解腰肌劳损的小方法,快收藏起来保护腰部作者：茉莉酒有很多朋友们都患有腰肌劳损，特别是晚上睡觉时，总会感觉腰疼，那这到底是怎么回事呢？其实腰肌劳损常常与我们平时的生活有很大关系，我们长时间低着头看手机或者长时间弯腰，甚至睡觉姿势不正确都会引起腰肌劳损，今天我就给大家分享15个缓解腰肌劳损的小技巧，让大家等会说。
你的床垫选对了吗?选错床垫不仅会影响你睡眠质量，还会伤害腰椎。怎么才能选到好床垫呢？1.不选“太软”和“太硬”的软床垫有人说软床垫好，睡着舒服可以护腰，实则不仅不护腰还会导致腰疼，人体本身的脊柱有正常的生理曲线，如果床垫太软，长时间躺在上面上会导致腰椎突出，生理曲线就会消失。床垫小发猫。
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原创文章，作者：江西省动物协会，如若转载，请注明出处：http://jxzs.org/g4mqr201.html
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